ぼくのにっきとLoL講座 - ぼくLoL

僕ことシンクのダイエットに関しての日記とLOL講座です

だいえっとにっき 1週目

f:id:sync2418:20170116234025j:plain

一週間ごとに書いていきます。

1週間毎の体重と、前週に運動した内容を書いていきます。

今回は初なので今日の体重だけです。

 

1月16日

体重:71.5kg

1月23日

体重:71.0kg

ジムに行った回数:4回

エアロバイク1時間x4日

筋トレBIG3を3セットx2日

腹筋ローラー立ちコロ10回x3

ランニング(時速9キロ)1時間x1日

最近中々減りません;ー;b